Bạn đang căng thẳng trong công việc?
Bạn đã cần phải bịt tai bao nhiêu lần khi làm việc? Bạn có thể bị căng thẳng vì đang làm việc trong môi trường ồn ào mà không hề nhận ra.
Môi trường ồn ào là một trong những nguyên nhân chính gây ra căng thẳng cho nhân viên và nó sẽ dẫn đến giảm năng suất làm việc. Nó nguy hiểm cho sức khỏe của bạn nhưng nó cũng có thể ảnh hưởng đến tiền thưởng của bạn vào cuối năm? Hãy để chúng tôi nhắc nhở bạn rằng môi trường làm việc của bạn ồn ào như thế nào bằng cách đề cập đến một số nguồn:
- Máy copy
- Nhạc chuông đáng ghét
- Máy vi tính
- Máy lạnh
- Tiếng ồn từ bên ngoài tòa nhà văn phòng (Xe tải, Máy bay, Tiếng ồn đường cao tốc, các công trình lân cận)
- Cười / Nói
- Nói chuyện phiếm về sếp
- Tin đồn về đồng nghiệp không được mời vào Nhóm WhatsApp
Đó là những nguồn tiếng ồn phổ biến có thể góp phần tạo ra tiếng ồn xung quanh bạn. Chúng ta phải nhớ rằng sự phân biệt giữa tiếng ồn và âm thanh là rất chủ quan. Nó có thể đặc biệt đối với từng người và thậm chí tùy thuộc vào từng trường hợp.
Tiếng ồn và âm thanh đều có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của bạn và có thể dễ dàng đo để định lượng. Hình dưới đây cho thấy một số mức độ tiếng ồn. Năm mươi decibel sẽ rất tốt cho môi trường làm việc, nếu tiếp xúc lâu với độ ồn trên 80 decibel sẽ khiến thính giác của bạn bị tổn hại vĩnh viễn.
Sau khi đọc hình ảnh, bạn hãy dành một chút thời gian để suy nghĩ xem hàng ngày đôi tai của bạn phải chịu đựng bao nhiêu decibel? Giả sử bạn đang làm việc trong một văn phòng ồn ào của doanh nghiệp nói chung. Mức độ tiếng ồn có thể lên tới 90 decibel do sự tích tụ của nhiều tiếng ồn khác nhau như tiếng cười, tiếng la hét, nhạc chuông, v.v. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) tuyên bố rằng việc tiếp xúc với tiếng ồn gây ra căng thẳng, lo lắng, trầm cảm, huyết áp cao, và bệnh tim. Hơn nữa, âm thanh lớn sẽ làm hỏng các cấu trúc nhạy cảm của tai trong và gây mất thính lực do tiếng ồn (NIHL).
Thiệt hại vì tiếp xúc với tiếng ồn là dần dần; bạn có thể không nhận thấy các dấu hiệu hoặc bạn bỏ qua chúng cho đến khi chúng trở nên rõ ràng hơn. Dưới đây là các triệu chứng của Mất thính giác do tiếng ồn:
- Âm thanh bị méo hoặc bị bóp nghẹt
- Bạn có thể nghe thấy mọi người, nhưng bạn không thể hiểu họ đang nói gì
- Bạn không thể nghe hoặc hiểu giọng nói từ cách xa 3 feet trở lên
- Bạn phải tăng âm lượng lên nhiều hơn những người khác để nghe tốt như họ có thể
Tất cả đã được kiểm tra?
Hãy gọi trợ giúp chuyên nghiệp ngay lập tức! Nếu chưa thì xin chúc mừng, bạn vẫn có thính giác tốt. Nhưng điều đó không đảm bảo với bạn rằng bạn sẽ không bị NIHL.
Dưới đây là các mẹo về cách giữ gìn sức khỏe trong môi trường làm việc ồn ào và đồng thời ngăn chặn NIHL:
• Mang nút tai đến nơi làm việc của bạn!
Bạn chỉ cần chi vài nghìn rupia cho việc này. Đeo nút tai có thể giúp bạn giảm tiếng ồn từ 18 – 34 decibel. Nó phụ thuộc vào các mô hình / thương hiệu. Bằng cách chặn / giảm lượng tiếng ồn đó, bạn vẫn có thể nghe thấy âm thanh xung quanh mình.
• Bạn có thể muốn thử Tai nghe chống ồn
Nó được tạo ra để tránh tiếng ồn khỏi tai bạn. Nếu bạn sử dụng thiết bị này trong văn phòng, nó không chỉ giúp bạn chặn tiếng ồn khó chịu mà còn giúp âm nhạc của bạn nghe hay hơn bất kỳ tai nghe nào khác trong cùng hoàn cảnh. Giá dao động từ một trăm nghìn Rupiah – hàng triệu Rupiah. Đó là một khoản đầu tư tuyệt vời, mặc dù vậy!
• Nghỉ ngơi một lát!
Khi tiếng ồn xung quanh bạn quá nhiều để xử lý, hãy cho tai của bạn được nghỉ ngơi! Nó giúp eara của bạn có thời gian để phục hồi sau âm thanh căng thẳng và hành động này cũng là một cách ngăn ngừa tổn thương cho đôi tai của bạn. Không ai trong số họ dường như đang làm việc cho bạn? Vui lòng liên hệ dịch vụ tư vấn tiêu âm. Họ sẽ giúp bạn tìm ra giải pháp tốt nhất cho vấn đề của bạn.
