Ô nhiễm tiếng ồn luôn là một trong những vấn đề gây nhức nhối của hầu hết tất cả các quốc gia trên thế giới. Tiếng ồn ảnh hưởng rất nhiều đến sức khoẻ cộng đồng. Đã có rất nhiều vấn đề tranh cãi xảy ra thậm chí dẫn đến các cuộc ẩu đã chủ yếu xoay quanh vấn đề này. Do đó chính quyền các nước luôn đưa ra những phương pháp hay cách thức để hạn chế tiếng ồn đến mức có thể chấp nhận được nhằm hạn chế những rủi ro có thể xảy ra.
Thực trạng ô nhiễm tiếng ồn hiện nay
Tình trạng ô nhiễm tiếng ồn đã xuất hiện từ khá lâu, thế nhưng đến nay nó vẫn là một vấn đề nan giải và chưa có biện pháp để khắc phục một cách triệt để. Ngày nay vấn đề ô nhiễm tiếng ồn đang ở một tình trạng đáng báo động không chỉ ở Việt Nam mà còn diễn ra ở các quốc gia khác.
Theo một số khảo sát thì có hơn 90% người dân sống ở đô thị Việt Nam phải sống chung với tình trạng ô nhiễm tiếng ồn. Các thành phố lớn như Hà Nội, TP.HCM,…đang vượt ngưỡng tiếng ồn cho phép.
Điển hình như thành phố Hà Nội, ở 12 nút giao thông chính ban ngày có tiếng ồn là 77,8 – 78,1 dBA vượt ngưỡng cho phép từ 7,8 – 8,1 dBA, còn ban đêm thì tiếng ồn là 65,3 – 75,7 dBA, vượt ngưỡng cho phép từ 10-20 dBA.Tại Thành phố Hồ Chí Minh ở những trục đường chính như Đinh Tiên Hoàng – Điện Biên Phủ, Hàng Xanh, ngã tư Huỳnh Tấn Phát – Nguyễn Văn Linh, ngã tư An Sương, ngã sáu Gò Vấp chỉ số độ ồn luôn ở ngưỡng rất cao và vượt qua ngưỡng cho phép.
Theo như công bố của WHO, có 40% dân số của Liên minh Châu Âu phải chịu đựng tiếng ô nhiễm tiếng ồn từ giao thông ở mức là trên 55 dBA. Trong khi chỉ cần chỉ số tiếng ồn ở mức khoảng 30 dBA là cũng đủ để gây ra triệu chứng khó ngủ hoặc mất tập trung.
Đặc biệt là người dân Singapore thường xuyên bị rối loạn giấc ngủ do tiếng ồn từ máy bay, tàu lửa tốc độ cao và các công trình xây dựng. Tại Đức, tiếng ồn từ giao thông chính là nguyên nhân chính dẫn đến 1600 ca bệnh nhồi máu cơ tim trong mỗi năm. Mặc khác trong một nghiên cứu ở Hy Lạp cho thấy người dân sống gần sân bay cứ 10 dBA tiếng ồn tăng lên khi máy bay cất cánh và hạ cánh là căn bệnh tăng huyết áp lại gia tăng đáng kể.
Có thể thấy rằng tình trạng ô nhiễm tiếng ồn đang trở thành một tình trạng báo động trên nhiều quốc gia trên Thế Giới. Tình trạng này kéo dài sẽ gây ra nhiều căn bệnh nguy hiểm và ảnh hưởng nghiêm trọng tới tâm lý cũng như đời sống con người. Do đó mỗi Quốc Gia cần có các luật lệ quy định và mỗi người dân cần có ý thức để hạn chế ô nhiễm tiếng ồn.
Tác hại của ô nhiễm tiếng ồn
Tiếng ồn gây nên những tác động trực tiếp và gián tiếp đến sức khoẻ của con người như: giảm thính lực, cao huyết áp, các bệnh rối loạn đường tiêu hoá, giấc ngủ, thay đổi chức năng miễn dịch.
Sự tiếp xúc thường xuyên với tiếng ồn trên mức 80dB có thể làm giảm thính lực. Tiếng ồn gây nên những tổn thương cho hệ thần kinh của các cơ quan thính giác.
Tiếng ồn còn ảnh hưởng đến tâm trạng. Nếu tưởng chừng ngồi làm việc với tiếng còi báo cháy reo lên suốt ngày. Chẳng cần phải nói ra cũng sẽ biết bạn sẽ có một tâm trạng u ám trong ngày hôm đó. Điều này xảy ra khi bạn phải làm việc ở một nơi mà tiếng ồn là một điều không thể tránh khỏi.
Bạn cần sự tĩnh lặng, yên bình để có thể tập trung học tập. Nếu môi trường xung quanh quá ồn ào, bộ não phải cố gắng lọc bỏ các âm thanh tạp ra để bạn có được sự tập trung. Vì phải làm thêm những công việc ngoài ý muốn này nên bộ não mất đi nguồn năng lượng quý báu cho những hoạt động quan trọng khác, đó là tập trung và giải quyết vấn đề.
Biện pháp chống ô nhiễm tiếng ồn
1. Sắp xếp hay bố trí lại không gian sống
Điều này là cần thiết để có thể bảo vệ bản thân tránh những tiếng ồn và hạn chế được tiếng ồn đi vào không gian sống của bạn. Dưới đây là một số cách để có thể giúp bạn hạn chế được một phần tiếng ồn bạn có thể thử:
- Kính cách âm: Nếu sống trong một thành phố huyên náo hay gần sân bay, bạn có thể chống ô nhiễm tiếng ồn bằng cách lắp đặt cửa kính cách âm. Các loại kính này còn giúp cách nhiệt hiệu quả, giúp bạn thấy thoải mái hơn.
- Đồ gỗ hút tiếng ồn: Nội thất, đồ dùng gia đình bằng gỗ có tính xốp có tác dụng hút âm thanh. Những khoảng hở giữa khung sàn gỗ hoặc lớp mút mỏng lót dưới nền có thể giúp tiêu âm tốt và tạo sự êm ái khi di chuyển.
- Lắp vách ngăn: Âm thanh thường truyền đi tốt hơn trong không gian rộng rãi với bề mặt tường nhẵn nhụi. Do đó, bạn hãy dựng những vách ngăn hoặc cửa để chia cách các khu vực trong nhà.
- Làm trần thạch cao: Vật liệu thạch cao có khả năng tiêu âm rất tốt. Cũng giống như sàn nhà hay cửa, bạn có thể để một khoảng không với trần nhà để giảm lượng âm thanh truyền đi.
- Thêm mảng xanh xung quanh nhà: Bạn nên trồng thêm cây xanh xung quanh nhà, những cây to sẽ hoạt động như một bức tường giúp ngăn tiếng ồn xâm nhập vào nhà hiệu quả. Bên cạnh đó, những tiểu cảnh nhỏ với những đám cỏ xanh mát sẽ giúp hấp thụ đáng kể lượng âm thanh trước khi truyền vào nhà.
2. Sử dụng nút bịt tai
Các loại nút bịt tai chống tiếng ồn nhỏ gọn dễ sử dụng trong nhiều môi trường làm việc. Thiết kế của nút bịt tai giúp ngăn cản tối đa những âm thanh có hại vào tai bạn. Nút bịt tai cũng được thiết kế cho nhiều mục đích khác nhau như bịt tai chống ồn khi làm việc, đi máy bay, đi bơi, đi ngủ…
3. Thực hiện các bài tập thở và thiền
- Các bài tập thở: Kỹ thuật hít thở sâu có thể dễ dàng thực hiện ở mọi lúc mọi nơi. Sau các bài tập thở, bạn sẽ thấy tâm trí mình được trấn tĩnh và sự ô nhiễm tiếng ồn cũng giảm bớt.
- Thiền: Thiền định cũng là một cách để tinh thần thư thái vì có thể làm dịu cơ thể và giải phóng các hormone làm giảm căng thẳng.
Tham khảo thêm: Thiết bị đo độ ồn
