Washington, ngày 12 tháng 3
Một nghiên cứu mới đã phát hiện ra rằng kích thích âm thanh nhẹ nhàng như tiếng thác đổ ào ào đồng bộ với nhịp điệu của sóng não – còn được gọi là tiếng ồn hồng – có thể cải thiện đáng kể giấc ngủ sâu ở người lớn tuổi và cải thiện khả năng nhớ từ của họ. để củng cố trí nhớ.
Tuy nhiên, bắt đầu từ độ tuổi trung niên, giấc ngủ sâu giảm đi đáng kể, điều mà các nhà khoa học tin rằng góp phần làm mất trí nhớ khi già đi. Phyllis Zee, giáo sư tại Đại học Northwestern, Hoa Kỳ, cho biết phương pháp tiếp cận bằng thuốc có thể giúp cải thiện sức khỏe não bộ. 13 người tham gia nhận được một đêm kích thích âm thanh và một đêm kích thích giả mạo. Quy trình kích thích giả giống hệt với âm thanh, nhưng những người tham gia không nghe thấy bất kỳ tiếng ồn nào trong khi ngủ. Đối với cả hai phiên, các cá nhân đã thực hiện bài kiểm tra trí nhớ vào ban đêm và một lần nữa vào sáng hôm sau. Tuy nhiên, sự cải thiện trung bình lớn hơn ba lần sau khi kích thích tiếng ồn hồng.
Mức độ tăng cường giấc ngủ bằng sóng chậm có liên quan đến mức độ cải thiện trí nhớ, cho thấy giấc ngủ bằng sóng chậm vẫn quan trọng đối với trí nhớ, ngay cả khi về già. Nghiên cứu trước đây cho thấy mô phỏng âm thanh được phát trong khi ngủ sâu có thể cải thiện khả năng củng cố trí nhớ ở những người trẻ tuổi. nhiều hơn nữa để đạt được trí nhớ thông minh từ giấc ngủ sâu được tăng cường – và sử dụng một hệ thống âm thanh mới lạ giúp tăng hiệu quả của việc kích thích âm thanh ở những người lớn tuổi.
Nghiên cứu đã sử dụng một phương pháp mới, đọc các sóng não của một cá nhân trong thời gian thực và khóa kích thích âm thanh nhẹ nhàng trong một thời điểm chính xác của giao tiếp tế bào thần kinh trong khi ngủ sâu, điều này khác nhau đối với mỗi người. Giovanni Santostasi, đồng tác giả nghiên cứu, đã phát triển một thuật toán cung cấp âm thanh trong phần tăng của dao động sóng chậm. Sự kích thích này giúp tăng cường sự đồng bộ hóa hoạt động của các tế bào thần kinh. – PTI
